چگونه بهتر مطالعه كنيم؟
بسم الله الرحمن الرحیم
چگونه بهتر مطالعه كنيم؟
آيا مي دانيد كه افراد موفق از اوقات خود حداكثر استفاده را مي نمائيد؟
آيا مي دانيد بسياري از كساني كه در امتحانات مردود مي شوند يكي از علل آن، ندانستن شيوه هاي صحيح مطالعه است؟!
مطالعه فعاليتي جدي است. آن را جدي بگيريد. براي مطالعه ي خوب و موثر موارد زير را به كار گيريد. براي مطالعه مؤثر، داشتن برنامه مطالعاتي لازم است. برنامه مطالعه اي متناسب با روحيه شخص خودتان تنظيم كنيد. براي مطالعه هر درس وقت كافي در نظر بگيريد. برنامه مطالعه را رأس ساعت مشخص و معين شروع كنيد.
اقدامات قبل از مطالعه:
وقتي خسته و كسل هستيد مطالعه نكنيد.
قبل از مطالعه، اندكي نرمش بدني، شما را براي فهميدن درس آماده مي كند.
وسايل كار خود را از قبل آماده نماييد.
اتاقي را براي مطالعه انتخاب كنيد كه سر و صداي كمتري به آن برسد.
خودتان را عادت بدهيد كه صبح ها زود بيدار شويد. كمي نرمش نموده و بعد مطالعه كنيد.
وقتي نگران هستيد مطالعه نكنيد. اول نگراني خود را برطرف كنيد آنگاه مطالعه را شروع كنيد.
پس از صرف غذاي سنگين مطالعه نكنيد.
هرگاه احساس كرديد كه انگيزه اي براي مطالعه كردن نداريد. چند لحظه اي اهداف و رسالت خود را در زندگي تان مجدد بررسي كنيد و اولويت اهداف و برنامه ريزي قبلي خود را مرور نماييد.
ضمن مطالعه تلويزيون تماشا نكنيد.
طوري برنامه ريزي كنيد كه دروس سخت و آساان را با هم همراه كنيد.
اگر از روش درست مطالعه اطلاعي نداريد از افراد آگاه در اين زمينه سئوال كنيد.
طوري برنامه ريزي بكنيد كه بتوانيد در فرصتي كه داريد از عهده حجم صفحات لازم به مطالعه برآييد.
طوري برنامه ريزي كنيد كه بتوانيد ميزان ساعات مفيد قابل مطالعه را مشخص كرده و برنامه ريزي لازم را متناسب با تعداد صفحات لازم به مطالعه و ميزان ساعات موجود تعيين نماييد.
طوري برنامه ريزي كنيد كه قبل از شروع مطالعه دروس لازم به مطالعه را به ترتيب اهميت و ضرورت مشخص كنيد تا در ابتدا به دروس مهم تر و سخت پرداخته شود.
كنار زدن افكار و احساسات مزاحم كه مانع شروع مطالعه هستند آن ها را بر روي كاغذ يادداشت كنيد. هنگام مطالعه هم در صورتي كه افكاري يا احساساتي مزاحم مطالعه شما شدند آن ها را هم يادداشت نماييد تا در فرصت مناسب به تفكر در مورد آن ها بپردازيد. ضروري نيست كه اين افكار و احساسات را به طور مفصل بنويسيد بلكه نوشتن خلاصه ي آن ها در حد يك يا دو جمله كافي است.
طوري برنامه ريزي كنيد تكاليف مطالعه براي شب امتحان جمع نشود.
اقدامات هنگام مطالعه:
هر جلسه مطالعه را به چند قسمت تقسيم كنيد و در بين آن ها دقايقي استراحت كنيد. بهترين روش اين است كه هر 50 دقيقه 10 دقيقه استراحت و يا هر 100 دقيقه 20 دقيقه استراحت نماييد.
در موقع مطالعه، به چيزي غير از درس فكر نكنيد.
موضوعاتي كه فكر شما را مشغول مي كنند. آن ها را به طور خلاصه بنويسيد چون ممكن است مهم باشند و بعداً به آن ها فكر كنيد.
هنگام مطالعه با كسي حرف نزنيد و زير مطالب مهم خط بكشيد.
به هنگام مطالعه وقتي قسمتي از كتاب را نفهميديد به آن بر نگرديد و به مطالعه كنيد.
به هنگام مرور درس، قسمت هاي مبهم را مطالعه كنيد.
پس از مرور درس ها، تنها به رفع مشكلات درس بپردازيد.
عادت هاي مفيد به مطالعه را در خود ايجاد كنيد. مثلاً سرعت خواندن را افزايش دهيد.
از تلفظ نمودن كلمات هنگام مطالعه پرهيز كنيد. چون از سرعت شما مي كاهد.
سعي كنيد با استفاده از چشم مطالعه كنيد و با انگشت مطالب را دنبال نكنيد.
تعداد صفحاتي را كه در هر ساعت مطالعه مي كنيد ثبت و سپس سعي كنيد سرعت مطالعه خود را متناسب با زمان موجود تنظيم كنيد. شما بايد در بتوانيد حداقل 10 صفحه به طور متوسط 13-12 صفحه و حداكثر 15 صفحه برساند.
در هنگام مطالعه به ويژه در مواقع امتحانات از مواد غذايي گلوكز دار (شيريني) بيشتر استفاده كنيد مانند نبات، عسل، مربا و ... و از پرخوري ساير غذاها اجتناب كنيد.
دروس مورد علاقه را با دروسي كه كمتر مورد علاقه هستند همراه كنيد.
از حافظه هاي مختلف (بينايي، شنوايي) جهت حفظ مطالب استفاده كنيد.
اول مطالب بفهميد بعد آن را حفظ كنيد.
از روش نشانه اي يادگيري و حفظ كردن طبقه بندي ها و فهرست ها استفاده كنيد.
از مطالب مهم خلاصه برداري كنيد.
در مواقع عادي كه امتحان نداريد در صورت امكان هم دروس يادگرفته را به ديگران تدريس كنيد و هم از دانش آموزان زرنگ تر براي يادگرفتن مطالب سخت كمك بگيريد.
شرايط فيزيكي مطالعه
اوقات (حداقل و حداكثر) كارايي خود را بشناسيد.
زماني را براي مطالعه انتخاب كنيد كه ديگران كمتر مزاحمت براي شما ايجاد كنند.
در شرايط آب و هواي مناسب و در هواي آزاد مطالعه كنيد. اتاق بسيار گرم جاي مناسبي براي مطالعه نيست.
مقدار مطالعه هر درس نبايد از حد معمول (15 تا 20 ساعت) تجاوز كنيد.
بهترين زمان براي مطالعه اول صبح و آخر شب است.
در زمان استراحت بين مطالعه به چيز يا كار ديگري فكر نكنيد و مطالب آموخته شده را مرور نماييد. بعد از پايان مطالعه به فعاليت ذهني يا بدني شديد ديگري نظير تماشاي تلويزيون، ورزش شديد نپردازيد.
در محل مطالعه تنوع ايجاد كنيد. گاه روي زمين بنشينيد و گاه روي صندلي.
مكان:
هواي اتاق در موقع مطالعه خيلي سرد يا گرم نباشد.
سعي كنيد هر روز در جاي ثابتي مطالعه كنيد.
كتابخانه هاي مناسب ترين مكان براي مطالعه هستند.
اگر ميز مطالعه نداريد، با چندين چند كتاب روي هم، ميز كوچك مطالعه درست كنيد.
كتاب را در فاصله حدود 35 سانتي متر چشمانتان قرار دهيد.
اقدامات بعد از مطالعه:
بعداز مطالعه هر بخشي فكر كنيد اين موضوع با درسهايي كه خوانده ايد چه ارتباطي دارد.
سعي كنيد مطلبي را كه ياد گرفته ايد به زبان خودتان بيان كنيد.
از خود براي هر مطلب كه خوانده ايد مثال بزنيد و از زبان خود توضيح دهيد.
فكر كنيد كه آنچه را كه آموخته ايد، به چه دردي مي خورد.
درسهايي را كه مطالعه مي كنيد با دوستان بحث كنيد.
مرور و تكرار مطالعه، باعث دوام طولاني مدت آن در حافظه مي گردد.
فشارهاي عصبي، افسردگي، مشكلات فردي و000 مي تواند در موقعيت تحصيلي شما، اختلال ايجاد كند.
اگر به كمك نياز داريد، از مشاوران مدرسه يا مراكز مشاوره و روانشناسي مركز مشاوره كمك بخواهيد.
برگرفته از سایت تابش
ریاضیات هدیه ای است الهی